L’électrostimulation pour les seniors ?
C’est un fait, on commence à perdre du muscle vers 35-40 ans. Ce phénomène qui s’accentue encore à partir de la soixantaine se nomme la sarcopénie.
Le poids peut rester le même et pourtant la masse musculaire va fondre au profit de la graisse. Il faut savoir que les muscles représentent une protection pour le corps. Avec l’âge, entretenir sa masse musculaire devient indispensable pour entretenir son capital santé.
Rien n’est perdu, même les seniors peuvent reconquérir de la masse musculaire avec un programme d’exercices physiques boostés par l’électrostimulation!
De nombreuses études scientifiques l’ont mis en avant : l’électrostimulation musculaire (EMS) est une solution extrêmement efficace pour le travail musculaire, le soulagement des tensions, des douleurs articulaires et de la circulation sanguine.
Une séance d’électrostimulation réalise ce que la contraction volontaire émise par le cerveau lors d’une séance de musculation traditionnelle ne parvient pas à faire :
- Elle sollicite les fibres rapides dès la 1re contraction,
- Elle mobilise jusqu’à 100 % des fibres musculaires,
- Elle sollicite 8 grands groupes musculaires simultanément.
Le fait que les fibres rapides, à l’origine de la force et de la tonicité des mouvements, soient mobilisées dès la première contraction permet de gagner de la force musculaire plus rapidement qu’avec les autres méthodes de musculation.
L’utilisation de l’électrostimulation est donc une activité particulièrement adaptée aux séniors, car elle permet de développer sa masse musculaire tout en ménageant les articulations et les tendons. La pratique est sans à-coups ou mouvements brutaux.
Avec une séance de 20 min par semaine vous allez retrouver la mobilité et le bien-être nécessaires pour vous sentir mieux dans votre quotidien. Les effets positifs suivants se font rapidement sentir :
- Ré-activation du métabolisme
- Amélioration de la coordination et de l’équilibre
- Gain de souplesse grâce à l’oxygénation des muscles
- Douleurs articulaires
- Mouvements
Pour combattre la sarcopénie et se maintenir en bonne santé quelque soit son âge, découvrez l’électrostimulation chez EASYFIT STUDIO.
Des professionnels du sport santé sont à votre écoute et vous accompagneront dans votre projet.
Vous êtes l’acteur principal de votre santé, ne l’oubliez jamais !